le 08 decembre un entrainement bien sympa

super l'entrainement du jour à 6

on a commencé par un échauffement en mis jour mis nocturne, car on n'avait pas les clefs pour allumer la deuxieme rampe d'éclairage,

puis une petite banane pendant laquelle dieu cécile est arrivé et nous a allumé la deuxieme rampe , suvi d'un 2 contre 1;

tranvaille des tires et devillations, encore du boulot à faire

travail des sorties zone avec un defenseur en face

et enfin un petit match (2 x 15 min ) avec la planche d'un coté et mon sac + une chaise de l'autre coté résultat victoire des rouges (normale je suis dans l'équipe ) 10 à 6 désoler oioil les rouges sont plus fort que toi .

fin de l'entrainement à 21h30 (l'heure c'est l'heure)

pas d'entrainement vendredi .................

c'est claire un bon decrassage un jeu collectif des deux coté,c'est vrai une bataille de gagnée pour les rouge mais pas la guerre. On remet ca lundi dans la bonne humeur bien sur.Repose tes petite guibolle elle vont en avoir besoin . ET la victoire pour nous

ATTENTION car je vais changer mes roues

la seul chose que tu verra c'est le numéro 17 ecrit dans mon dos !!

Ma santé ne ma pas permis d'être présente, papy a du rester auprès de moi.

Cécile a été prévenue sur son portable.

Combien étiez vous ?

Qui a fait l'entrainement ?

Passez une bonne semaine et week end.

nous etions 6 un un bon entrainement de groupe avec des exercices validés par tou le monde